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第66节(2 / 3)

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我可能就是脑子犯倔了,要是有什么说话不合适的,你多担待下。”

她很是清楚自己的脾气,脑子是清楚的,然而嘴巴不听使唤,跟大姨妈似的,过了这几天也就好了。

“你想多了。”张栋笑了起来,蔡晴哪有她自己说的那么严重啊。顶多就是表情严肃了点,不太爱说话罢了。

心理关心理关,多少人都是在这上面栽跟头,蔡晴要是能过去,倒也不错。

周四的时候,杜彦斌选了个良辰吉日给蔡晴做测量。

“咱们这次主要是针对耐力和爆发力进行测试,根据这个测试结果,未来三天我会想办法调整你的训练方式。”

根据运动训练学和运动生理学,运动员的耐力可以划分为七大方面,诸如生理系统、肌肉工作方式、持续时间、专项运动特征,而这七方面又能够进行细化。

就比如能量代谢特征所呈现出的耐力素质包括有氧耐力、无氧耐力以及有氧-无氧耐力。

爆发力就更不用说了,杜彦斌只拿出了一项数据。

国内外女网选手的回球速度。

“国外一流选手的回球最高速度能够达到170甚至180以上,而咱们的撑死也就150,还是灵光一现的那种。”

对方回球速度快,给你的预判以及移动时间就极大的缩小。用最简单的道理来说,把这个回球速度放到发球上面就行了。

170k/h的发球,国内有几个女网选手能处理好?

这就是她们总是比对方少一拍的原因。

而少了这一拍就意味着丢分。

杜彦斌给出的测量方法很简单,有点像是游戏,不过他要求蔡晴百分百的投入其中。

“废话。”不杠一下不高兴的蔡晴瞪了一眼,然后准备自己的测验。

侧抛实心球、转体侧拉弹力带、征收阻力扇挥拍。

三项测试办法,而最终测试成果则是通过训练前后15次正手大力击球的成功率、速度以及速度下降的标准差来进行评定。

蔡晴有些不太明白,“什么是标准差?”

她记得自己上次进行测试的时候,杜彦斌最终也是用这个评定方法。

杜彦斌深深看了蔡晴一眼,“咱要不有空去读个?”

“不去,我就是文盲。”蔡晴对读书没兴趣,有人靠读书出人头地,有人靠读书过自己的安稳小日子,她有自己的谋生之道,不一定非要去学校里读书。

“我就读了六年书,没文化,很可怕的?”

嘴上开着玩笑,拒绝的很是彻底。

杜彦斌无话可说,不去就不去好了,不过至于什么是标准差,杜彦斌也没再给她解释。

正手击球的两项数据出的很快,不过第三项他还得回去在用公式计算,所以杜彦斌并没有立刻给出答案。

“那什么,你先继续练着,等过两天我再来找你。”

丢下一句话就走人的杜彦斌让蔡晴有些摸不着头脑,她觉得自己大概就是杜彦斌嘴里经常念叨的小白鼠,唯一庆幸的是,自己这个小白鼠不用上解剖台。

杜博士说到做到,两天后带着电脑来找蔡晴。

“咱们上次做的测验,内容还记得吗?”

“冬训的时候?”总不至于是两天前,她记性没那么差。

“嗯。”

“俯卧撑、双脚纵跳、负重深蹲、仰卧顶髋、三级跨跳、屈膝卷腹还有快速平推。”这是冬训的时候,教练组给出的训练手段。

当时杜彦斌在她进行了测验,训练前以及训练一个星期后。

“就是这个了。”杜彦斌拿出自己的电脑,上面的表格让蔡晴看着头大。

不过她还是很认真的去看,然后就发现问题所在。

“我冬训的时候一个星期速度提升不到2,可是你新做的这个,速度提升了将近4?”这是真的假的?

有这么好的效用吗?

“蔡晴,我喜欢的一个足球运动员说过,数据不会说谎,所以你应该相信你自己。”杜彦斌笑了起来,新的测验,蔡晴的速度提升明显,而且并没有经过一星期的训练。

所以他的新方法是有效的,可以通过简单的三项测验来提升蔡晴的正手击球能力。

“那你这么说的话,我这正手速度岂不是没上限?”

“胡说。”说完,杜彦斌看到蔡晴那笑眯眯的样子就知道她是在开玩笑了,怎么可能没上限呢,有提升空间,能够迅速提升,有瓶颈时期,自然也有上限。

“我觉得你一时半会儿把反手练出来也不正常,要不咱们就先把接发球和正手练出来,一项项的来,你说是?”杜彦斌带着几分好商量的语气提出建议。

蔡晴笑得更开心了,“没问题,我听你的。”她听专业人士意见,在训练这方面,她的确没什么经验。

杜彦斌松了口气,下一秒听到蔡晴说道:“能问你个问题吗?”

得到允许后,蔡晴问道:“你说的那

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